Flexibility Flow mit Anna S. vom 05.04.2020

- Stream verfügbar bis mind. Freitag, 17.04.2020 -

Bringen wir Bewegung in unseren Quarantäne-Body!

Durch kontinuierliche Bewegung schulen wir unsere Koordination und mobilisieren und dehnen unseren ganzen Körper. Du brauchst dafür nur eine Yogamatte, einen Yogablock (oder alternativ ein Buch) und eine Stunde Zeit für dich <3

10,00 €

Stretch & Relax mit Sarah vom 10.04.2020

- Stream verfügbar bis mind. Montag, 20.04.2020 -

Wir stecken mitten in einer riesen großen Krise und das geht nicht spurlos an uns vorbei. Man spürt die Unruhe und Unsicherheit in der ganzen Gesellschaft. Einige von uns müssen weiterhin zur Arbeit und sind abends gestresst und verspannt, andere vielleicht im Moment komplett alleine in ihrer Wohnung eingesperrt und überfordert mit dieser neuen Situation.
Was wir jetzt vor allem brauchen sind Ruhe, Positivität, Gelassenheit und ein Ankommen in unserer Mitte. Was könnte da besser helfen als eine Runde Yin-Yoga am gemütlichsten Ort der Welt - dem eigenen Bett?
In dieser Stunde braucht ihr nicht mehr als euer Bett, eine Decke und Kissen. Nachdem wir unseren Körper in einer kleinen Movement-Meditation intensiv spüren, verbringen wir die restliche Zeit in sitzenden und liegenden Asanas und dehnen dabei ganz sanft unseren Körper, lösen Blockaden und bringen Körper und Geist zurück in ihre Mitte.

10,00 €


Invert Conditioning mit Lisa vom 21.03.2020

- Stream verfügbar bis mind. Freitag, 17.04.2020 -

Egal, wo du gerade stehst - in diesem Non-Pole Kurs beschäftigen wir uns intensiv allen Muskeln, die du für einen sauberen Invert benötigst. Und höchstwahrscheinlich bist du hinterher froh, dass du deine Wohnung nicht mehr verlassen musst ;)

10,00 €

Vertical - Pole Dance, Aerial Hoop & Aerial Silks in Würzburg