Wir haben aktuell ein paar Probleme mit unserer Buchungssoftware. Wenn du Probleme mit der Anmeldung hast, probiere es bitte unter diesem Link nochmal oder schreibe uns eine Mail.

Um an einer Klasse teilzunehmen, reserviere dir bitte per Klick auf die entsprechende Stunde einen Platz. Unsere Klassen sind auf max. 12 Teilnehmer begrenzt und finden nur statt, wenn sich mindestens drei Teilnehmer eingetragen haben. Sollten sich zu wenige Teilnehmer finden, wird eine Klasse vier Stunden vor Beginn abgesagt. Schau daher bitte vorher nochmal in deinen E-Mails oder in unserem Stundenplan nach, ob deine Klasse stattfindet.
Bezahlen kannst du deine Buchungen direkt online z.B. per PayPal oder Kreditkarte, per Überweisung (vor Ort Zahlung auswählen) oder im Studio per Barzahlung. Bitte beachte, dass die Zahlung per EC- oder Kreditkarte vor Ort NICHT möglich ist.

Deine erste Klasse bei uns gilt als Probestunde und kostet nur 10 €.


Solltest du es trotz Anmeldung einmal nicht zu einer Stunde schaffen, denk bitte daran spätestens 24 h vorher abzusagen, sonst müssen wir dir die Stunde trotzdem berechnen.


Stundeninhalte


Pole Dance

Intro to Pole

Du hast noch nie Poledance ausprobiert? Dann ist diese Stunde perfekt für dich!
Egal, ob du schon topfit und aktiv bist oder dich bisher nicht so sehr für Sport begeistern konntest (kennen wir persönlich nur zu gut!) -  in Intro to Pole holen wir dich ab, wo du gerade stehst. Du lernst du die wichtigsten Grundlagen wie Klettern, den Pole Sit und einige Spins, sodass du nach einigen Stunden in unser Level 1 wechseln kannst.


Level 1

In Level 1 kannst du die Grundlagen weiter festigen und lernst bereits anspruchsvollere Spins, Tricks und Kombinationen. Außerdem bereiten wir dich intensiv auf erste Inverts vor und bauen Kraft für schwierigere Tricks auf.

Level 2

In Level 2 arbeiten wir an weiteren Spins und Spinkombinationen. Gleichzeitig lernst du deine ersten Inverts bis hin zu den Leg Hangs, damit du perfekt auf schwierigere Inverts vorbereitet bist.

Level 3

Aufbauend auf den Leg Hangs aus Level 2 lernst du in Level 3 anspruchsvollere Inverts und Sequenzen bis hin zu deiner ersten Ayesha. Dabei baust du ganz nebenbei Kraft und Sicherheit auf, die Schwerkraft zur Nebensache werden lassen.

Level 4

In Level 4 liegt der Fokus neben dem Erlernen vor allem auf der Kombination bisher gelernter Elemente.

Level 5

Level 5 ist zur Zeit unser höchstes Level - hier sind unserer Kreativität hier keine Grenzen gesetzt!


Conditioning

Flexibility

Du möchtest deine Flexibilität in Front Splits, Middle Splits und Backbends verbessern? Dann ist unsere Flexibility Klasse perfekt für dich! Hier lernst du geeignete Techniken und Methoden um deine aktive und passive Beweglichkeit zu steigern und langfristig zu halten.
Anfänger sind herzlich Willkommen.

Stretch & Relax

Lass die anstrengende Arbeitswoche hinter dir! In unserer Stretch & Relax Klasse kannst du abschalten, entspannen und gleichzeitig an deiner Flexibilität arbeiten, um anschließend ausgeglichen und stressfrei ins Wochenende zu starten.
Anfänger sind herzlich Willkommen.


Playtime

In der Playtime kannst du dich im Studio austoben! Dafür kannst du unser komplettes Equipment nutzen: Poles, Hoops, Silks, den Hammock, Matten, Crashmatten, Yogablöcke, Black Rolls, Boon Balls, Minibänder usw. stehen dir zur Verfügung.
Auspowern, Dehnen, Tanzen, für dich allein, zu zweit oder als Gruppe: Die Playtime kannst du ganz nach deinen Vorstellungen gestalten!

WICHTIG: Die Playtime wird nicht durch einen Trainer geleitet, du bist für dein Warm Up und die Durchführung deines Trainings selbst verantwortlich.


Aerial Hoop

In unserer Aerial Hoop Klasse lernst du die wichtigsten Grundlagen für das Training am und im Aerial Hoop, sichere Auf- und Abgänge und viele schöne Figuren.
Anfänger sind herzlich Willkommen.

Intermediate/Advanced

Aufbauend auf den Grundlagen aus der Beginner/Intermediate Klasse lernst du in unserer Aerial Hoop Intermediate/Advanced Klasse schwierigere Figuren, Sequenzen und Drops.



Aerial Silks

Aerial Silks oder Aerial Fabric, im deutschen Sprachraum auch als Vertikaltuch bezeichnet, sind zwei von der Decke herabhängende Tücher. Die Akrobatik an den Silks fasziniert durch ihre einzigartige Verbindung aus Kraft, Flexibilität, komplizierten Wickeltechniken und überraschenden Drops. Dabei wird neben der gesamten Muskulatur insbesondere auch die Ausdauer trainiert.

Intro to Aerial Silks (Workshop)

Wenn du noch keine Vorkenntnisse an den Aerial Silks hast, bereitet der Intro to Aerial Silks Workshop dich perfekt auf unsere Aerial Silks Klasse vor! Hier lernst du das Klettern an den Tüchern, Knoten und erste Wickelfiguren.
Der Workshop findet in unregelmäßigen Abständen statt. Schreib uns bitte, wenn du teilnehmen möchtest oder melde dich zu unserem Newsletter an, um auf dem Laufenden zu bleiben!

Aerial Silks (reguläre Klasse)

In unserer Aerial Silks Klasse arbeiten wir an Figuren, die auf den Grundlagen aus dem Intro to Aerial Silks Workshop aufbauen. Wir lernen verschiedene Knoten und komplizierte Wickeltechniken und natürlich auch Drops - freu dich auf Adrenalin und Muskelkater!

Vertical - Pole Dance, Aerial Hoop & Aerial Silks in Würzburg