Um an einer Klasse teilzunehmen, melde dich bitte vorher an. Unsere Klassen sind auf max. 12 Teilnehmer begrenzt und finden nur statt, wenn sich mindestens drei Teilnehmer eingetragen haben. Bezahlen kannst du deine Klassen natürlich bar vor Ort in unserem Studio in Würzburg oder per Überweisung.

Deine erste Klasse bei uns gilt als Probestunde und kostet nur 10 €.


Solltest du es trotz Anmeldung einmal nicht zu einer Stunde schaffen, denk bitte daran spätestens 24 h vorher abzusagen, sonst müssen wir dir die Stunde trotzdem berechnen.


Stundeninhalte


Pole Dance

Intro to Pole

Wenn du noch nie eine Poledance-Stunde besucht hast, ist unsere Intro to Pole Klasse perfekt für dich!
Egal, ob du schon topfit und aktiv bist oder dich bisher nicht so sehr für Sport begeistern konntest (kennen wir persönlich nur zu gut!) -  in Intro to Pole holen wir dich ab, wo du gerade stehst. Du lernst du die wichtigsten Grundlagen wie Climbs, den Pole Sit und einige Spins, sodass du später ganz problemlos in Level 1 einsteigen kannst.


Level 1

In Level 1 kannst du die Grundlagen weiter festigen und lernst bereits anspruchsvollere Spins, Tricks und Kombinationen. Außerdem bereiten wir dich intensiv auf erste Inverts vor und bauen Kraft für schwierigere Tricks auf.

Level 2

In Level 2 arbeiten wir an weiteren Spins und Spinkombinationen. Gleichzeitig lernst du deine ersten Inverts bis hin zu den Leg Hangs, damit du perfekt auf schwierigere Inverts vorbereitet bist.

Level 3

Aufbauend auf den Leg Hangs aus Level 2 lernst du in Level 3 anspruchsvollere Inverts und Sequenzen bis hin zu deiner ersten Ayesha. Dabei baust du ganz nebenbei Kraft und Sicherheit auf, die Schwerkraft zur Nebensache werden lassen.

Level 4

In Level 4 liegt der Fokus neben dem Erlernen weitere Ayeshas vor allem auf der Kombination bisher gelernter Elemente.

Level 5

Level 5 ist zur Zeit unser höchstes Level - hier sind unserer Kreativität hier keine Grenzen gesetzt!


Conditioning

Flexibility

Du möchtest deine Flexibilität in Front Splits, Middle Splits und Backbends verbessern? Dann ist unsere Flexibility Klasse perfekt für dich! Hier lernst du geeignete Techniken und Methoden um deine aktive und passive Beweglichkeit zu steigern und langfristig zu halten.
Anfänger sind herzlich Willkommen.

Stretch & Relax

Lass die anstrengende Arbeitswoche hinter dir! In unserer Stretch & Relax Klasse kannst du abschalten, entspannen und gleichzeitig an deiner Flexibilität arbeiten, um anschließend ausgeglichen und stressfrei ins Wochenende zu starten.
Anfänger sind herzlich Willkommen.


Open Practice

Open Practice ist unser freies Training, in dem du im Unterricht Erlerntes selbstständig oder mit Freunden noch einmal üben kannst.


Aerial Hoop

Beginner/Intermediate

In unserer Aerial Hoop Beginner/Intermediate Klasse lernst du die wichtigsten Grundlagen für das Training am und im Aerial Hoop, sichere Auf- und Abgänge und viele schöne Figuren.
Anfänger sind herzlich Willkommen.

Advanced

Aufbauend auf den Grundlagen aus der Beginner/Intermediate Klasse lernst du in unserer Aerial Hoop Advanced Klasse schwierigere Figuren, Sequenzen und Drops.


Aerial Silks

Aerial Silks oder Aerial Fabric, im deutschen Sprachraum auch als Vertikaltuch bezeichnet, sind zwei von der Decke herabhängende Tücher. Die Akrobatik an den Silks fasziniert durch ihre einzigartige Verbindung aus Kraft, Flexibilität, komplizierten Wickeltechniken und überraschenden Drops. Dabei wird neben der gesamten Muskulatur insbesondere auch die Ausdauer trainiert.

Intro to Aerial Silks (Workshop)

Wenn du noch keine Vorkenntnisse an den Aerial Silks hast, bereitet der Intro to Aerial Silks Workshop dich perfekt auf unsere Aerial Silks Klasse vor! Hier lernst du das Klettern an den Tüchern, Knoten und erste Wickelfiguren.
Der Workshop findet in unregelmäßigen Abständen statt. Schreib uns bitte, wenn du teilnehmen möchtest oder melde dich zu unserem Newsletter an, um auf dem Laufenden zu bleiben!

Aerial Silks (reguläre Klasse)

In unserer Aerial Silks Klasse arbeiten wir an Figuren, die auf den Grundlagen aus dem Intro to Aerial Silks Workshop aufbauen. Wir lernen verschiedene Knoten und komplizierte Wickeltechniken und natürlich auch Drops - freu dich auf Adrenalin und Muskelkater!